สล็อตออนไลน์ได้เงินจริง

กำลังมองหาคุณค่าใหม่ของยาแผนโบราณของทิเบต (40 ปีของการปฏิรูปและการเปิดขึ้นผู้ประกอบการเอกชนที่โดดเด่น)

  • จำนวนการเข้าชม:954609
  • จำนวนบทความ:61
  • กลุ่มผู้ใช้
  • เวลาลงทะเบียน2019-04-21 14:16:26
  • รับรอง
โปรไฟล์ส่วนตัว

3 คืน 4 วันในการอบรมครั้งนี้ ฉันได้ฟังธรรมะมากมายอย่างสุขใจ ฟังจนอิ่ม.. ใจสว่างและสงบ หนึ่งในธรรมะที่พระอาจารย์สอนและพาพวกเราปฏิบัติ คือ การเจริญมรณานุสสติก่อนนอน ท่านให้เราสวดมนต์และเจริญสติภาวนาในทุกคืนก่อนที่เราจะหลับ เมื่อล้มตัวลงนอน แทนที่จะคิดเรื่องต่างๆ อย่างวุ่นวาย หรือนอนพร้อมกับอารมณ์อันขุ่นมัว ให้เราเปลี่ยนมานอนอย่างผ่อนพักตระหนักรู้ นอนเจริญสติภาวนาหรือสวดมนต์จนหลับไป โดยเริ่มต้นด้วยการนอนในท่าศพแบบโยคะด้วยการนอนหงาย แยกขาทั้งสองข้างห่างจากกันเล็กน้อย วางแขนไว้ด้านข้างของลำตัว เฉียงออกไปจากตัวเล็กน้อย โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น นอนในท่าศพ ด้วยความรู้สึกปล่อยวาง ปล่อยวางทั้งร่างกาย หมายถึง ไม่เกร็งร่างกาย ปล่อยตัวตามสบาย เบาๆ และไร้น้ำหนัก ปล่อยวางทางความคิดและความรู้สึก คือ ไม่นอนขบคิดถึงเรื่องต่างๆ ไม่เคร่งเครียด ไม่โกรธ ไม่แค้น ไม่ยึดมั่นถือมั่น และให้จินตนาการคิดว่า หากคืนนี้เรานอนหลับไปโดยไม่มีโอกาสได้ตื่นขึ้นมาอีก อะไรๆ ที่เราเป็นห่วงหรือวิตกกังวล อะไรๆ ที่เราคิดและสำคัญหมายมั่นว่าเป็นของของเรา ก็ไม่สามารถติดตามเราไปได้ เมื่อเราจัดการกับการนอนอย่างผ่อนคลายและปล่อยวางของเราได้แล้ว เราอาจนำใจมาจดจ่อ เฝ้าดู เฝ้าสังเกต รับรู้ถึงลมหายใจเข้าและออกของเรา รับรู้ถึงการขยับตัวขึ้นและลงอย่างสม่ำเสมอในขณะที่หายใจ ปล่อยให้การหายใจนั้นเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกำหนดหรือบีบบังคับ หายใจสบายๆ และสังเกตไปเรื่อยๆ สักพัก เราอาจย้ายมือข้างหนึ่งมาวางบนท้องและอีกข้างหนึ่งวางลงบนอก แล้วเริ่มต้นหายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออกท้องยุบลงๆ ๆ แบบสบายๆ ไม่ต้องเค้นลมหายใจ หายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออก ท้องยุบลงๆ ๆ ค่อยๆ ไล่ลมหายใจออกไปจนหมดท้อง ด้วยความรู้สึกสบายๆ ซึ่งในการทำเช่นนั้นจะทำให้เราสงบและผ่อนคลายขึ้น เราจะรู้สึกสบายและเบาจนอาจจะเผลอหลับไปเลย ซึ่งเรียกได้ว่า เราได้หลับลงไปพร้อมกับการเจริญสติภาวนา และหากในวันรุ่งขึ้นเราไม่มีโอกาสได้ลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลกนี้อีกแล้ว ก็เรียกได้ว่า สิ่งสุดท้ายที่เราได้ทำในขณะที่ยังมีลมหายใจอยู่ คือการเจริญสติภาวนานั่นเอง อานิสงส์จากการปฏิบัติเช่นนี้ย่อมส่งผลให้เราจากโลกนี้ไปด้วยจิตที่สงบและเป็นสมาธิ อาจส่งผลให้เราไปสู่สุคติ แต่ในทางกลับกัน หากเราโชคดีได้มีโอกาสตื่นขึ้นมา นี่จะเป็นการนอนที่มีคุณภาพของเรา หลับอย่างสงบ สนิทและสบาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวันต่อไป

การจำแนกประเภทบทความ

โพสต์บล็อกทั้งหมด(498)

เก็บบทความ

2019(148)

2018(487)

2017(66)

2016(315)

การสมัครสมาชิก

การจัดหมวดหมู่浙江在线

สล็อตออนไลน์ได้เงินจริง, ส่วนประกอบความเป็นโลหะ คราวนี้มาถึงเยาวชน คำว่า "เยาวชน" เยาวชนก็มีเยาวชนสองคนที่อยู่ข้างซ้ายและอยู่ข้างขวานี่ ก็เริ่มท่านที่อยู่ข้างขวานี้ ท่านก็เคยเป็นเยาวชน แล้วก็เข้ารับราชการตามที่อาจารย์ระวีได้รายงานว่า เข้ารับราชการวันที่ 2 เมษายน อันเป็นวันที่เยาวชนที่อยู่ข้างซ้ายได้เริ่มรับราชการเหมือนกัน คือหมายความว่า เกิดวันที่ 2 เมษายน ก็หมายความว่า เยาวชนสองท่านนี้ มีอะไรที่เหมือนกัน ที่คล้ายคลึงกัน จึงได้มาเป็นประธานท่านหนึ่ง มาเป็นที่ปรึกษาพิเศษท่านหนึ่ง ฉะนั้น วันนี้ก็เริ่มด้วยท่านเจ้าคุณศัลวิธาน ซึ่งได้มีการสดุดีมาแล้ว ซึ่งทุกคำในคำสดุดีนั้น เราควรจะฟังเอาไว้ แล้วก็ถือว่า มีความสำคัญ เพราะว่าชีวิตท่านเป็นประโยชน์มาตลอด จนถึงแม้เมื่อค่ำวันนี้ ท่านก็มาทำหน้าที่ สมุหพระราชมณเฑียร เวลา นั้น ก็สามารถย้อนกลับไปได้ถึงภาพสเก็ตซ์รูปพาหนะ รูปทรงคล้ายจานบิน ในสมุดของอัจฉริยะแห่งยุคเรอเนสซองค์ของยุโรป ช่วงศตวรรษ8 นาฬิกา ซึ่งเป็นเวลาได้รับทูตานุทูตต่างประเทศมาถวายพระราชสาสน์ ก็ได้มาทำหน้าที่เป็นสมุหพระราชมณเฑียร นำทูตเข้ามา ถามว่าท่านเหนื่อยหรือเปล่า ท่านบอกนิดหน่อย หมายความว่า ท่านตั้งใจทำงานอย่างดีที่สุด แม้จะเป็นผู้ที่มีอายุถึง 93 ปี เป็นตัวอย่างสำหรับพวกเราทุกคน ซึ่งมีอายุน้อยกว่าท่านว่า งานจะหนักจะเบาแค่ไหน เราต้องทำด้วยความตั้งใจ ด้วยความขยันหมั่นเพียร ด้วยความแน่วแน่ แม้จะอายุมากบอกว่าแก่แล้ว เมื่อยหรือเหนื่อย เราก็ต้องทำ ฉะนั้น การที่ได้สดุดีท่านว่า เป็นตัวอย่าง ก็ขอให้รับเป็นตัวอย่างจริง ๆ ไม่ใช่พูดแต่ปาก การที่ท่านอุตส่าห์ทำหน้าที่ทุกทาง ทั้งในด้านวิชาการ ทั้งในด้านพิธีการ ทั้งในด้านเป็นอาจารย์ ท่านได้ทำครบถ้วน และยังคงทำต่อไปอีก ถามท่านว่ายังทำต่อไปไม่เลิกหรืองานนี้ ท่านบอกว่าไหว ทำได้ ท่านไหวเราก็ต้องไหวเหมือนกัน ฉะนั้น สำหรับท่าน เราก็ได้สดุดีท่าน และยกย่องท่าน เพื่อใคร ก็เพื่อพวกเรา ให้พวกเราสามารถที่จะทำหน้าที่งานการให้ดีที่สุด10 "จีนสะพาน" นักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนปลายรอบรองชนะเลิศการแข่งขันจีน สำนักข่าวซินหัวของ Tuyuanโดยเฉพาะอย่างประหยัดน้ำความสำคัญในการเสริมสร้างการจัดการด้านอุปสงค์ที่สองเราจะต้องเพิ่มประสิทธิภาพการจัดสรรของอาคารระหว่างลุ่มน้ำโครงการถ่ายโอนน้ำ, การก่อตัวของเปียกและแห้ง Freemasons เครือข่ายน้ำของประเทศที่สามคือการขยายน้ำประปาในการปรับปรุงการใช้ประโยชน์จากแหล่งน้ำที่ไม่ธรรมดาที่สี่ เป็นการบริหารจัดการร่วมกันแบบหลายวัตถุประสงค์และการควบคุมความเสี่ยงเพื่อให้มั่นใจได้ว่ามีการประสานงานกัน

เหตุผลข้อที่สอง ซึ่งเป็นเหตุผลที่สามารถใช้ได้อยู่เสมอๆ นั่นก็คือ: ความเกลียดและความกลัวที่มีต่อทักษิณ ชินวัตร และการที่มองเห็นว่า พล.อ.ประยุทธ์นั้น เป็นบุคคลคนเดียวที่สามารถขัดขวางการกลับคืนสู่อำนาจของทักษิณได้ในขณะเดียวกันผู้ตรวจการประจำการในที่ประชุมระดมผู้นำกลุ่มตรวจสอบชี้ให้เห็นว่าการจัดตั้งและการดำเนินงานของระบบการกำกับดูแลการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมกลางเป็นความหมายที่สำคัญคมในฝักความคิดของระบบนิเวศของอารยธรรมต้องแก้ไขปัญหาระบบนิเวศและสิ่งแวดล้อมที่โดดเด่นในการปรับปรุงคุณภาพของระบบนิเวศของสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมคุณภาพทางเศรษฐกิจ มันมุ่งเน้นการพัฒนาเสริมสร้างความเข้มแข็งการก่อสร้างของอารยธรรมของระบบนิเวศความรับผิดชอบทางการเมืองและการคุ้มครองสิ่งแวดล้อม, ส่งเสริมการตรวจสอบการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมในการพัฒนาในเชิงลึกมีรายงานรวมถึงความช่วยเหลือในรูปแบบของความช่วยเหลือทางเศรษฐกิจ, เทคโนโลยีทางการเกษตรและการฝึกอบรมทักษะวิชาชีพและคำแนะนำการผลิตธุรกิจขายไฟฟ้า, บริการสุขภาพและการศึกษาครอบครัวแพคเกจสนับสนุนธุรกิจอาสาสมัครและการสนับสนุนการขยายการเข้าพักอื่น ๆ บางคนบอกรู้ได้ไงว่าจะไม่เจอวิกฤตเศรษฐกิจ ผมเคยพูดอยู่หลายครั้งว่าในชีวิตของคนเรานั้น ไม่ควรเจอวิกฤติการณ์เกิน 3 ครั้ง (ยกเว้นคุณอายุยืนยาวมากๆ) อย่างผมเองเพิ่งเจอครั้งเดียวคือตอนต้มยำกุ้ง ตอนนั้นตึกคอนโดผมราคาตกไปเหลือแค่ตารางเมตรละ 40,000 ซึ่งจะว่าไปก็ราคาเดียวกับที่ผมซื้อมา เพราะฉะนั้นถามว่าถ้ามีความจำเป็นต้องขายตอนนั้น ผมขาดทุนไหม ก็ไม่ขาดทุน เพียงแต่ไม่ได้กำไร แต่ถ้าเราไม่มีความจำเป็นก็ไม่ต้องขาย รอสักพัก พอเวลาผ่านไป ราคามันก็ดีขึ้นเอง ในที่สุดก็กลายเป็นตารางเมตรละ 100,000 บาทอย่างที่เล่าไป เพราะฉะนั้นขอเพียงคุณถือยาวได้ อย่างไรก็ได้ผลตอบแทนสูงแน่นอน

อ่าน(255) | ทบทวน(755) | ส่งต่อ(280) |
ฝากข้อความไว้

สล็อต777ฟรีเครดิต2019-04-21

การลงทะเบียนแพลตฟอร์มบันเทิงฟุตบอล Ifaประการที่สองคือแอพพลิเคชันการให้คะแนนสูงสำหรับการบินพลเรือนและแพลตฟอร์มบริการที่ครอบคลุม 15 ธันวาคม 2017 แอร์ไช ASTRI และรัฐบริหารวิทยาศาสตร์โครงการที่สำคัญศูนย์วิศวกรรมที่คะแนนโยธาข้อมูลและศูนย์รับคำร้องขอเปิดตัวและพิธีลงนามความร่วมมือเชิงกลยุทธ์ในกรุงปักกิ่ง, การตั้งค่าแรกของอุตสาหกรรมการบินพลเรือนศูนย์ข้อมูลคะแนนสูงของประเทศที่ทุ่มเทให้กับการ การออกแบบระดับสูงสุดการตั้งค่ามาตรฐานการวิจัยทางเทคนิคการสาธิตการใช้งานและการเปลี่ยนแปลงผลในด้านการบินพลเรือน

48 มหาสมุทรจีนหัวหน้าเดินทางนักวิทยาศาสตร์ Li Huaiming กล่าวว่า 48 การใช้ทะเลการเดินทางของจีนมีความหลากหลายของเทคนิคการสืบสวนข้ามเส้นรุ้งโหลเกือบพันกิโลเมตร, จีนหันไปสำรวจการสำรวจสภาพแวดล้อมทะเลลึกจากพื้นที่ของทรัพยากรการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมในพื้นที่การทำเหมืองแร่การสำรวจตรวจสอบด้านสิ่งแวดล้อม ความลึกของ "มังกร" ชุดที่ดี ROV จะมีบทบาทสำคัญในทรัพยากรแร่สำรวจระบบนิเวศเป็นอุปกรณ์หลักในขณะที่การวิจัยพลังงานทะเลลึกวางรากฐานสำหรับการส่งเสริมต่อไป "มังกรลงไปในทะเล" การดำเนินโครงการ (จบ)

สูตรบาคาร่า sa2019-04-21 14:16:26

การสื่อสาร "เทคโนโลยีสีดำ": ภาพยนตร์ชีวิตส่วนตัวจะปรากฏในระบบคลาวด์

ซึ่งดีกว่า?2019-04-21 14:16:26

การที่เราลองเปิดใจให้กว้างขึ้น คิดให้เยอะขึ้น รอบคอบขึ้น ก่อนที่จะด่วนตัดสินใครไป อาจจะทำให้หลายคนใช้ชีวิตในสังคมได้ง่ายขึ้น ทั้งการเข้าใจตัวเองมากขึ้นและเข้าใจคนอื่นมากขึ้นด้วย เช่น บางคนก็อาจจะรู้สึกว่าคนเหล่านี้น่ารำคาญ แต่ถ้าลองไปคุยกับเขา เขาอาจจะไม่อยากเป็นแบบนั้น และกำลังหาวิธีปรับแก้มันอยู่ก็ได้,ผ่านความพยายามของ 10 ปีของความเพียร, หวู่ฮั่นขึ้นอยู่ไม่เพียง แต่สร้างลึกต่อต้านโรงเรียนขนาดใหญ่สำหรับครอบครัว "เป็นหลักฐาน" ทีมงานก่อตั้งเมืองในภาพฐานข้อมูลบันทึกสุขภาพหลักดำเนินการโฆษณาชวนเชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่กว้างขวางและค่อยๆทำงานนักเรียนที่ย้าย. " เส้นทางวิทยาศาสตร์ของสายตาสั้นสายตาสั้นสายตาสั้นสายตาสั้นและสายตาสั้น มณฑลซานตงเฮยหลงเจียงมณฑลเจียงซูเหอเป่ย์และสถานที่อื่น ๆ ที่คนหนุ่มสาวที่มีวิสัยทัศน์ดียังได้จัดตั้งสถาบันการป้องกันและควบคุมและสร้างการป้องกันสายตาสั้นและควบคุมระบบเครือข่าย。4. อะไรคือความรับผิดชอบและความต้องการของบุคลากรที่เกี่ยวข้องในองค์กรการกุศลในกิจกรรมการลงทุนขององค์กรการกุศล? ทำความเข้าใจกับข้อกำหนดว่า "บุคคลที่รับผิดชอบองค์กรการกุศลและพนักงานไม่ควรทำงานนอกเวลาหรือรับค่าตอบแทนจากองค์กรที่องค์กรการกุศลลงทุน"?。

เปลี่ยน หน้า ไพ่ บา คา ร่า2019-04-21 14:16:26

เพราะฉะนั้นจากจุดเริ่มต้น พรรคการเมืองทุกพรรคเริ่มจาก 0 ที่นั่ง แต่ พล.อ.ประยุทธ์ เริ่มจาก 250 ที่นั่ง นอกจากนั้น เรายังมีพรรคการเมืองใหม่อื่นๆ ที่ถูกตั้งมาจากนักการเมืองรุ่นลายคราม เช่น คุณสุเทพ เทือกสุบรรณ และคนอื่นๆ เพื่อที่จะสนับสนุน พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา, หลังสงครามโลกครั้งที่ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ มหาวิทยาลัยในประเทศไทยจึงเปิดการเรียนการสอนวิชาประวัติศาสตร์เป็นวิชาเอกในระดับปริญญาตรีและปริญญาโท โดยก่อน พ.ศ. ทางประวัติศาสตร์มาใช้ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามารขงและรุกรานอินโดจี6 มีสถาบันอุดมศึกษาเพียง ทางประวัติศาสตร์มาใช้ แห่งที่เปิดสอนวิชาประวัติศาสตร์ในระดับปริญญาโท คือ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และวิทยาลัยวิชาการศึกษาประสานมิตร (มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒในปัจจุบัน)。บูธตกแต่งอย่างดีชิ้นส่วนของผลิตภัณฑ์ข้ามทะเล, ภาพของการแลกเปลี่ยนความจริงใจใบหน้า ...... บนแพลตฟอร์มที่ดีสำหรับการพัฒนาความร่วมมือระหว่างประเทศเพื่อนชาวต่างชาติจะได้รับการขึ้นรูปเชื่อมโยงประสบการณ์ที่คุ้มค่า。

คาสิโนโปรวันเกิด2019-04-21 14:16:26

4. อะไรคือความรับผิดชอบและความต้องการของบุคลากรที่เกี่ยวข้องในองค์กรการกุศลในกิจกรรมการลงทุนขององค์กรการกุศล? ทำความเข้าใจกับข้อกำหนดว่า "บุคคลที่รับผิดชอบองค์กรการกุศลและพนักงานไม่ควรทำงานนอกเวลาหรือรับค่าตอบแทนจากองค์กรที่องค์กรการกุศลลงทุน"?,ผู้ที่รับผิดชอบกล่าวว่า "มาตรการ" มีข้อกำหนดที่ชัดเจนในการใส่เครื่องหมายช่วยเหลืออัคคีภัย เครื่องหมายจัดอันดับที่สวมใส่โดยเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตอัคคีภัยจะต้องตรงกับเกรดที่กำหนดและไม่สามารถสวมใส่ได้ตามต้องการ โลโก้ไฟชื่อกู้ภัยสวมใส่บนอินทรธนูและคออินทรธนูอินทรธนูแบ่งออกเป็นเรื่องยากที่คนที่อ่อนนุ่มและป้ายซ้อนกัน, ป้ายหนักคนอ่อนสำหรับดาบรูป, ป้ายซ้อนกันคอสี่เหลี่ยม, ป้ายรูปแบบ pin ปกเป็นเปลวไฟสีน้ำเงินเข้ม . เจ้าหน้าที่กู้ภัยดับเพลิงกับฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงในชุดเครื่องแบบการแต่งกายในช่วงเสื้อหนาวและเครื่องแบบ, ป้ายสวมใส่ยากเครื่องแบบฤดูร้อน, เสื้อผ้าฝ้ายและเสื้อโค้ตสำหรับเมื่อการฝึกอบรมการสั่งการและการจัดการบุคลากรบุคลากรวิชาชีพและวิชาการสวมใส่คนที่อ่อนดับเพลิงที่ซ้อนกันสวมใส่ป้าย; เขียน สวมปลอกคอเมื่อฝึก แม้ว่าทีมดับเพลิงได้เกษียณจากการให้บริการ แต่ก็ยังคงได้รับการจัดการตามมาตรฐานของกองกำลังที่มีระเบียบวินัย การแต่งกายมาตรฐานเป็นส่วนสำคัญของการทำให้เป็นระเบียบของทีมและเป็นวิธีที่สำคัญในการเสริมสร้างรูปแบบการทำงานประจำวันของทีม。สัปดาห์ที่ผ่านมาจีน Youth Daily สืบสวนสังคมศูนย์เครือข่ายแบบสอบถามการสำรวจของผู้ตอบแบบสอบถาม 2003 ดำเนินการพบว่า 84.5% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่ารัฐธรรมนูญโดยรวมของนักเรียนระดับมัธยมศึกษาในปัจจุบันไม่ได้มองโลกในแง่ 79.0% ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อ นักเรียนทุกคนต้องมีงานอดิเรกอย่างน้อยหนึ่งกีฬา วิชารวมกีฬาวิทยาลัยคะแนนการรับสมัครอาสาสมัคร 65.5% ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่าช่วยเพิ่มนักเรียนเวลาออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางกาย, 63.7% ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่าช่วยให้นักเรียนผู้ปกครองและครูให้ความสนใจกับนักเรียนออกกำลังกาย。

ฟุตบอลแนะนำอุปกรณ์ต่อพ่วง2019-04-21 14:16:26

"ฉันเป็นพันเอก 'ในฐานะนักสู้ไฟ' มีสองชั้นเรียนแต่ละชั้น 'เป็นดับเพลิง' ช่วยครูประจำชั้นเพื่อเตือนให้คุณไปที่สนามเด็กเล่นในระหว่างการเคลื่อนไหวการพักผ่อนหรือระยะทางที่แนะนำให้ทุกคนทำแบบฝึกหัดตากับท่าที่ถูกต้อง." Sub ยูเชียน เขากล่าวว่า ในสนามเด็กเล่นโรงเรียนและนักเรียนชั้นสองมีความสุขกับการเล่นกีฬา, อุปกรณ์กีฬาเป็นของหายาก "รถรับส่ง Lara ลูก" บูมเมอแรง, ริบบิ้นร่อน ฯลฯ เพื่อให้เด็กสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหว, จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามารแต่ชาติที่พัฒนาเจ้ายักษ์หุ้มเกราะตีนตะขาบ นี่ไม่ได้มีเฉพาะอังกฤษเท่านั้นหรอกนะครับ ชาติมหาอำนาจอื่นๆ เขาก็พัฒนากันทั้งนั้นแหละ 。 วันนี้ หนูให้เพื่อนยืมดินสอสีด้วย เพราะเพื่อนลืมเอามา。